Славянская здрава

• ОТ АВТОРА

• Часть I. Духовные основы здоровья
• ГЛАВА 1. ВЗГЛЯД ИЗ ГЛУБИНЫ ВЕКОВ
• Свод Здравы Хорса (стихия Воды)
• ГЛАВА 2. ДУХОВНЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
• ГЛАВА 3. ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
• ГЛАВА 4. ОСНОВЫ ИДЕОМОТОРНЫХ ПРАКТИК
• ГЛАВА 5. ДУХОВНОЕ РОДСТВО СЛАВЯН И АРИЕВ
• ГЛАВА 6. «ОБЕРНИСЬ К ПРОШЛОМУ, И ТЫ НАЙДЕШЬ НАСТОЯЩЕЕ»
• ГЛАВА 7. СВОДЫ ЦЕЛИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ «ЗДРАВА»
• Свод Здравы Хорса (стихия Воды)
• Свод Здравы Велеса (стихия Земли)
• Свод Здравы Перуна (стихия Огня)
• Скод Здравы Стрибога (стихия Воздуха)
• Свод Здравы Макоши
• Свод Здравы Лады
• ГЛАВА 8. «РОДОВАЯ СИЛА» (ИЗ РАССКАЗОВ ХРАНИТЕЛЯ)

• Часть II. Принципы Славянской гимнастики
• ГЛАВА 9. ПРИНЦИПЫ СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ
• 1. Принцип «Вера»
• 2. Принцип «Лень»
• 3. Принцип «Воля»
• 4. Принцип «Постоянство»
• 5. Принцип «Инструктор»
• 6. Принцип «Любовь»
• ГЛАВА 10. ГДЕ И КАК ЗАНИМАТЬСЯ СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ
• ГЛАВА 11. О ВЕДОГОНЕ

• Часть III. Практическая
• ЗАНЯТИЕ 1. ТРЕНИНГ ВООБРАЖЕНИЯ
• Упражнение «Дождь»
• Упражнение «Чертог», или «Окрест»
• Упражнение на развитие воображения «Щиты»
• ЗАНЯТИЕ 2. ЭНЕРГОАКТИВИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
• Упражнение «Пульс»
• Упражнение «Дыхание через ладонь»
• Упражнения «Дыхание по кругу»
• «ФИЗВОКАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА»
• Упражнение «Победа»
• Упражнение «Прыжок орла»
• Упражнение «Ревущий медведь»
• Упражнение «Я-А-У-ОМ-И»
• Звукорезонансный ключ – упражнение «Свирель»
• Упражнение «Кучер»
• ЗАНЯТИЕ 3. ПРАКТИКИ «СВОДА ПЕРУНА»
• Упражнение «Дыхание Перуна» («Внутренний маятник»)
• Комплекс «Побуда» («Бодра»)
• Упражнение-ключ «Поселенный пузырь»
• Упражнение «Солнечное дыхание»
• Комплекс «Палестра»
• ЗАНЯТИЕ 4. «МАЯТНИКИ»
• Упражнение «Часы»
• Упражнение «Большой маятник»
• Упражнение «Котомка»
• Упражнение «Веретено»
• Упражнение «ПРУЖИНА»

• P.S.