„“ќ ¬џ «ј “»ѕ?

Ѕольшим и указательным пальцами правой руки обхватите зап€стье левой в том месте, где выступает косточка.

ќбхватили легко, даже с перебором Ч ј—“≈Ќ» .

ќбхватили тютелька в тютельку, даже напр€чьс€ пришлось Ч†Ќќ–ћќ—“≈Ќ» .

ќбхват не получилс€, как ни старались,†Ч √»ѕ≈–—“≈Ќ» .

≈сть ещЄ один способ измерени€.

ƒл€ этого придЄтс€ отыскать транспортир.

—нимите всю одежду выше по€са. ¬станьте перед зеркалом.  ак можно сильнее вт€ните живот. √рудь Ч вперЄд. —мотрите, какой угол образуют между собой самые нижние рЄберные дуги (тут-то и пригодитс€ транспортир!)

Ќќ–ћќ—“≈Ќ»  Ч угол примерно 90 градусов.

ј—“≈Ќ»  Ч угол острый, меньше 90 градусов.

√»ѕ≈–—“≈Ќ»  Ч угол тупой, больше 90 градусов.

Ќа заметку:

—траховщики, пон€тное дело, люб€т перестраховыватьс€. Ќекоторые специалисты в тех же Ўтатах считают, что нынешние нормы веса занижены. “ак что, если вы, изучив таблицу, обнаружите, что с килограммами немножко перебрали, но со здоровьем всЄ в пор€дке, то и не мучайтесь с похудением. ћы печатаем эти таблицы в первую очередь дл€ того, чтобы народ не стремилс€ любой ценой сбрасывать вес ниже этих норм. ¬о вред здоровью.

∆≈Ќў»Ќџ
–ќ—“ (см) јстеник Ќормостеник √иперстеник
151 43,0Ц46,4 45,1Ц50,5 48,7Ц55,9
152 43,4Ц47,0 45,6Ц51,0 49,2Ц56,5
153 43,9Ц47,5 46,1Ц51,6 49,8Ц57,0
154 44,4Ц48,0 46,7Ц52,1 50,3Ц57,6
155 44,9Ц48,6 47,2Ц52,6 50,8Ц58,1
156 45,4Ц49,1 47,7Ц53,2 51,3Ц58,6
157 46,0Ц49,6 48,2Ц53,7 51,9Ц59,1
158 46,5Ц50,2 48,8Ц54,3 52,4Ц59,7
159 47,1Ц50,7 49,3Ц54,8 53,0Ц60,2
160 47,6Ц51,2 49,9Ц55,3 53,5Ц60,8
161 48,2Ц51,8 50,4Ц56,0 54,0Ц61,5
162 48,7Ц52,3 51,0Ц56,8 54,6Ц62,2
163 49,2Ц52,9 51,5Ц57,5 55,2Ц62,9
164 49,8Ц53,4 52,0Ц58,2 55,9Ц63,7
165 50,3Ц53,9 52,6Ц58,9 56,7Ц64,4
166 50,8Ц54,6 53,3Ц59,8 57,3Ц65,1
167 51,4Ц55,3 54,0Ц60,7 58,1Ц65,8
168 52,0Ц56,0 54,7Ц61,5 58,8Ц66,5
169 52,7Ц56,8 55,4Ц62,2 59,5Ц67,2
170 53,4Ц57,5 56,1Ц62,9 60,2Ц67,9
171 54,1Ц58,2 56,8Ц63,6 60,9Ц68,6
172 54,8Ц58,9 57,5Ц64,3 61,6Ц69,3
173 55,5Ц59,6 58,3Ц65,1 62,3Ц70,1
174 56,3Ц60,3 59,0Ц65,8 63,1Ц70,8
175 57,0Ц61,0 59,7Ц66,5 63,8Ц71,5
176 57,7Ц61,9 60,4Ц67,2 64,5Ц72,3
177 58,4Ц62,8 61,1Ц67,8 65,2Ц73,2
178 59,1Ц63,6 61,8Ц68,6 65,9Ц74,1
179 59,8Ц64,4 62,5Ц69,3 66,6Ц75,0
180 60,5Ц65,1 63,3Ц70,1 67,3Ц75,9
ћ”∆„»Ќџ
–ќ—“ (см) јстеник Ќормостеник √иперстеник
157 50,5Ц54,2 53,3Ц58,2 56,9Ц63,7
158 51,1Ц54,7 53,8Ц58,9 57,4Ц64,2
159 51,6Ц55,2 54,3Ц59,6 58,0Ц64,8
160 52,2Ц55,8 54,9Ц60,3 58,5Ц65,3
161 52,7Ц56,3 55,4Ц60,9 59,0Ц66,0
162 53,2Ц56,9 55,9Ц61,4 59,6Ц66,7
163 53,8Ц57,4 56,5Ц61,9 60,1Ц67,5
164 54,3Ц57,9 57,0Ц62,5 60,7Ц68,2
165 54,9Ц58,5 57,6Ц63,0 61,2Ц68,9
166 55,4Ц59,2 58,1Ц63,7 61,7Ц69,6
167 55,9Ц59,9 58,6Ц64,4 62,3Ц70,3
168 56,5Ц60,6 59,2Ц65,1 62,9Ц71,1
169 57,2Ц61,3 59,9Ц65,8 63,6Ц72,0
170 57,9Ц62,0 60,7Ц66,6 64,3Ц72,9
171 58,6Ц62,7 61,4Ц67,4 65,1Ц73,8
172 59,4Ц63,4 62,1Ц68,3 66,0Ц74,7
173 60,1Ц64,2 62,8Ц69,1 66,9Ц75,5
174 60,8Ц64,9 63,5Ц69,9 67,6Ц76,2
175 61,5Ц65,6 64,2Ц70,6 68,3Ц76,9
176 62,2Ц66,4 64,9Ц71,3 69,0Ц77,6
177 62,9Ц67,3 65,7Ц72,0 67,7Ц78,4
178 63,6Ц68,2 66,4Ц72,8 70,4Ц79,1
179 64,4Ц68,9 67,1Ц73,6 71,2Ц80,0
180 65,1Ц69,6 67,8Ц74,5 71,9Ц80,9
181 65,8Ц70,3 68,5Ц75,4 72,7Ц81,8
182 66,5Ц71,0 69,2Ц76,3 73,6Ц82,7
183 67,2Ц71,8 69,9Ц77,2 74,5Ц83,6
184 67,9Ц72,5 70,7Ц78,1 75,2Ц84,5
185 68,6Ц73,2 71,4Ц79,0 75,9Ц85,4
186 69,4Ц74,0 72,1Ц79,9 76,7Ц86,2
187 70,1Ц74,9 72,8Ц80,8 77,6Ц87,1
188 70,8Ц75,8 73,5Ц81,7 78,5Ц88,0
189 71,5Ц76,5 74,4Ц82,6 79,4Ц88,9
190 72,2Ц77,2 75,3Ц83,5 80,3Ц89,8








√лавна€ | ¬ избранное | Ќаш E-MAIL | ƒобавить материал | ЌашЄл ошибку | Ќаверх