Раздел VII.47 День 8

Завтрак

180 г коктейля из овощных соков

Омлет из 1/4-1/2 стакана разведенного яичного порошка

1 ломтик нежирного бекона

1/2 английской булочки с отрубями

1 ч. л. фруктового повидла с низким содержанием сахара

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Обед

Салат из жареного цыпленка

2 ст. л. соуса бальзамико (стр. 148) или готового несладкого соуса

Ужин

Отбивная с розмарином (стр. 272

Приготовленные на пару зеленые бобы

Помидоры, запеченные с базиликом и пармезаном (стр. 230)

Салат из клубники, аругулы и кресс-салата (стр. 282)

2 ст. л. соуса бальзамико (стр. 148) или готового несладкого соуса

Десерт

Свежая клубника и черника в шоколаде (стр. 242)