Раздел VI.61 День 10

Завтрак

Овсяные оладьи

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Второй завтрак

1 маленькое яблоко

Обед

Салат из курицы, шпината и малины

Полдник

120 г обезжиренного йогурта без сахара

Ужин

Мясо в форме

Кабачок-спагетти по-итальянски

Десерт

Клубника с заменителем сахара или замороженные взбитые сливки