Первые шаги.

Первые записи снов, особенно если человек вообще снов не помнит, может вызывать много проблем. Перевоспитание не дается легко.

Однако, следует помнить, что чем сложнее упражнение, тем оно полезнее. А потому, стоит идти на уловки, основанные на самоанализе.

Можно оставлять перед кроватью блокнот с ручкой, записывать ночью «вслепую» - не включая свет, а иногда - хвататься за блокнот днем во время случайного вспоминания сна.

Дневник сновидений нужно периодически просматривать, вспоминая отдельные сны.